Disciplina je samo jedna od 8 grana joge. Ona predstavlja jedini put kojim praktikant joge može doći do željenih nivoa, kako na fizičkom, tako na energetskom, duhovnom i mentalnom planu. Um je po svojoj prirodi nemiran i teško ga je obuzdati, ali se može obuzdati stalnom vežbom i oslobađanjem od svih negativnih programa, što se kontinuiranim praktikovanjem joge postiže.
Nesumnjivo i po sve zasigurno, praktikovanjem joga asana (položaja tela), svesnim disanjem, određenim vežbama koncentracije i relaksacije obezbeđujemo zdraviju okolinu našim ćelijama, kao i mnogo bolju funkciju kardiovaskularnog, disajnog, endokrinog, hormonalnog sistema i sistema za varenje.
Joga je širok pojam. Za nekoga, joga je način života. Praktikovanje joge svakodnevno se ne odnosi na fizičku aktivnost (asane), već se odnosi na svesno funkcionisanje kroz život, kako bi posvetili svom životu i sebi više poštovanja, razumevanja, ljubavi i saosećanja, da budno pratite i osećate šta se dešava u vašem telu i vašoj okolini.
Joga je poput lotosovog cveta čiji se koreni nalaze u muljevitim vodama, dok cveta iznad vode ne prljajući se blatom iz kog potiče. Blato u kom se nalazi koren lotosa simbolizuje našu vezanost I žudnju koji nas okuju, dok otvaranje lotosovih latica simbolizuje napredak i ekspanziju našeg bića.
Tako i praktikant joge vremenom počne bolje da uviđa, razlučuje, oseća, zna, odlučuje i dela. To je zato jer, joga radi sa nama čisteći negativne programe i informacije iz našeg nesvesnog dela mozga.
Takođe oslobađa zarobljene emocije skladištene u našem telu. Joga radi sa nama tako da neprimetno postajemo bolji prema sebi i okruženju.
Dah je neraskidiva veza našeg bića i fizičkog tela. Kvalitet našeg disanja je, zapravo, kvalitet našeg života. Svesno disanje je inteligentan način korišćenja daha tokom kojeg unosimo 6 puta više kiseonika, oslobađamo se akumuliranih toksina u telu, čistimo pluća, ostale disajne organe i umirujemo sadržaje uma. Ovde su nabrojeni samo nekoliko od beskonačnih benefita svesnog disanja. U jogi se ovo svesno disanje naziva Pranajama koja predstavlja disanje samog Boga. Prana je vitalna životna energija koja prožima čitav Kosmos na svim nivoima postojanja. Ona je disanje svih živih bića u Vasioni, koja se rađaju, žive i umiru sa njom. Više o Pranajami u blogu..
